Квалифицированные диетологи не советуют начинать на диету в осенние и тем более зимние месяцы. Однако современные девушки мечтают в любое время года об идеальной талии, и по этой причине к этим рекомендациям не прислушиваются. А ослабленный диетой организм подвержен атакам различных вирусов и, как итог, можно всю зиму проболеть.

Следовательно, осенью и зимой необходимо насытить свой рацион полезными блюдами и витаминами. Можно сделать его наименее калорийным. Например, ужин из супа, легкого салата, десерта и мяса может содержать 600-700 калорий. В приготовление полезных блюд вам поможет современная бытовая техника Liebherr.

Почти любой салат, возможно, сделать наименее калорийным, если убрать из него майонез и полить салат лимонным соком или оливковым маслом. В осенние месяца по максимуму необходимо прибавлять в салат свежие овощи и любую зелень. Заправку можно сделать даже из кефира. Подобный салатик на завтрак и фигуру сбережет, и энергией зарядит.

Большинству девушек, чтобы насытиться, достаточно тарелки супа. Но мясные блюда непременно необходимо вводить в меню. По этой причине в качестве основного блюда приготовьте легкий суп и куриное суфле. Отличным в «сезон простуд» будет капустный суп-пюре. Для приготовления такого супа понадобятся лишь морковь, картофель, лук, капуста разных сортов, брокколи и любая зелень. Для его приготовления необходимо полчаса вашего времени.

Автор: Филипп Ульянин

Читайте также