Как правильно загорать на солнце. Советы отдыхающим

На улице в разгаре долгожданное лето – время отдыха и отпусков. И тем актуальней становится вопрос о приобретении красивого загара, ведь именно о нем страстно мечтают почти все женщины.

Тем не менее, стоит помнить, что солнце может быть и опасным, если к вопросу принятия солнечных ванн подойти неразумно. Как же правильно загорать на солнце? И каким образом выбрать подходящее солнцезащитное средство? Узнав ответы на эти вопросы, вы сможете безбоязненно приступить к главному – к приобретению желанного загара.

Когда загорать? Важно запомнить одно правило – ни в коем случае нельзя загорать в полуденные часы. Так как УФ-лучи в это время максимально активны. Наилучшее время для принятия солнечных ванн – с 9 до 11 часов утра, а также – с 16 до 18 вечера.

Где загорать? Бесспорно, лучшим местом для загара является пляж. И дело вовсе не в том, что при желании вы можете окунуться в прохладную воду. Ведь во время купания кожа продолжает загорать, а действие солнечных лучей нисколько не уменьшается. Даже наоборот – капли воды на вашем теле увеличивают для вас риск обгореть, выступая крошечными линзами для солнечных лучей. Дело в другом: воздух вблизи водоемов – влажный, а, значит, и ваша кожа не пересушится на солнце.

Сколько загорать? Не смотря на сильное желание поскорее приобрести коричневый загар, первое принятие солнечных ванн не должно превышать 10-15 минут. Но и в последние дни необходимо соблюдать умеренность. Прибавляйте не более чем по 5 минут в каждый последующий день загара.

Крема для загара. Солнцезащитные крема не только дают возможность продлить время пребывания на пляже, но также и обеспечивают защиту вашей кожи во время нахождения на солнце. Используйте крема с высокой степенью защиты. И помните – наносить крем стоит по крайней мере за 30 минут до начала принятия солнечной ванны, чтобы дать ему возможность впитаться.

Не забывайте также обновлять слой крема каждые полтора часа, так как природный жир вашей кожи со временем размывает его защитный слой. Ни в коем случае не применяйте питательные крема, и, тем более, крема, что содержат гормоны. Отдавайте предпочтением кремам увлажняющим.

И несколько советов напоследок:

не забывайте надевать головной убор, находясь на солнце;
не забывайте использовать солнцезащитные очки, которые обеспечат защиту ваших глаз от УФ-лучей;
некоторые части тела, такие как лоб, нос, плечи, грудь и колени, требую особенного внимания и защиты;
старайтесь больше загорать в движении. Например, во время пляжных игр;
вернувшись после пляжа домой, обязательно примите душ и смойте солнцезащитный крем. После этого воспользуйтесь кремом или лосьоном после загара, которые содержат витамины и увлажняющие компоненты.


Оставить комментарий


Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов