Вопросы о том, как сделать кожу лица чистой, волнуют представительниц прекрасного пола всех возрастов. По мнению специалистов, появление раздражений, прыщей и угрей на коже говорит о том, что организма нуждается в корректировке режима питания.

Проблемы кожи – это проблемы всего организма

По расположению угрей можно с уверенностью сказать, какой орган дает сбой в работе. Если большинство неприятностей возникают в районе лба, значит, следует обратить внимание на состояние кишечника. Для чистки кишечника надо употреблять клетчатку, содержащуюся в овощах и фруктах. Особое внимание обратите на запеченный яблоки, входящий в их состав пектин впитывает все вредные вещества, застрявшие в кишечнике, и выводит их из организма.

Акне под глазами говорит о проблемах с почками, или же вы слишком напрягаете организм изнуряющими диетами. В этом случае надо изменить привычные порции, сделать их в 2 раза меньше. Но при этом питаться чаще, не менее 6 раз в день. Обязательно употребляйте овощи и фрукты, особенно: огурцы, помидоры, апельсины, яблоки и зелень.

Если угри находятся на щечках, то, скорее всего, ваша проблема заключается в слабых легких. Наладить их работу можно с помощью каш, молочных продуктов, запеченных и тушеных овощей.

Прыщи на носу совсем не свидетельствуют о том, что в вас кто-то влюбился, а намекают на сбой в работе печени и проблемах с сердцем. Для того чтобы исправить положение ешьте мясо, зелень, рыбу, овощи, хлеб из цельнозерновой муки и отрубей. Не рискуйте своим здоровьем, поэтому сведите к минимуму употребление солений, копченостей, жаренной с хрустящей корочкой пищи.

Как сделать кожу лица чистой

Разгрузочные дни и монодиеты, основанные на соках и гречневой каше помогут решить вопрос о том, как сделать кожу лица чистой. Но подобные разгрузки и чистки организма будут эффективными, если полностью соблюдать рекомендации специалистов и не пытаться съесть все упущенные за время диеты калории на следующий день после ее окончания.

Идеальный вариант – устроить раз в неделю разгрузочный день на свежевыжатых соках. За день необходимо выпить 600 мл сока, небольшими порциями 5-6 раз в день. Сок необходимо разбавлять водой в соотношении 1:1. Нельзя сразу с утра делать сок на весь день, иначе все питательные вещества просто испарятся. Для сока можно использовать не только фрукты, но и овощи, или делать смесь.

Гречневая диета состоит из одного стакана заваренной крупы в день, 300 граммов овощей, фруктов и зелени, а также 0,5 литра кефира. Один раз в день, на обед можно съесть 150 граммов варенной куриной грудки. Ограничений в употреблении жидкости нет, но от соли и сахара надо отказаться. Для того чтобы заварить гречку, необходимо накануне залить один стакан хорошо промытой крупы 0,5 литра крутого кипятка. Кастрюльку с кашей хорошенько укутать в одеяло и оставить на ночь. С утра полученную кашу используют для проведения диетического питания.

Переход на сбалансированное питание не только сделает лицо чистым, но и улучшить общее состояние в целом.

Читайте также