Когда речь заходит о стиле, ничто не сравнится с великолепной парой туфель на высоких каблуках. Каблуки визуально удлиняют ноги, скрывая недостатки фигуры. К сожалению, для многих женщин туфли на каблуках также ассоциируются с болью в ногах. Как сделать правильный выбор?

Как выбрать туфли на каблуках?

Многие женщины задаются вопросом, как выбрать правильный каблук. Медицинская ассоциация ортопедов США советует избавиться от любой обуви, которая вызывает дискомфорт. Вот почему модницам необходимо знать, как выбрать каблуки. Читайте советы о том, как носить высокие каблуки с легкостью и удобством.

Покупайте правильный размер

Когда в последний раз вы измеряли размер ноги перед покупкой обуви? Нога может расти по мере того, как мы становимся старше (кстати, беременность может привести к увеличению или расширению ноги). Вот почему крайне важно измерять размер ноги каждый раз, когда вы покупаете обувь. Убедитесь, что между большим пальцем и ботинком есть зазор шириной с большой палец. Это необходимо, чтобы дать пальцам свободу перемещения. Возможно, придется купить туфли на размер больше, чтобы чувствовать себя удобно.

Покупайте туфли с круглым носком

К счастью, обувь с круглым носком в этом сезоне снова в моде! Острый носок давит на большой палец, вызывая боли в суставах и хруст пальцев, круглый же носок позволяет пальцам занять естественное положение. Это гораздо комфортнее. А если вы не можете навсегда расстаться с острыми носками, чередуйте их с обувью с круглым носком.

Не носите слишком высокий каблук

Туфли на каблуках от 2,5 до 5 сантиметров не вредит здоровью ног. Ортопеды советуют избегать каблуков от 7,5 до 10 сантиметров: они создают чрезмерное давление на кости передней части стопы.

Подбирайте ширину

Многие модные модели выпускаются в стандартной ширине. Но если у вас широкие ступни, то обувь средней ширины будет для вас некомфортной. В этом случае ортопеды рекомендуют обратиться к опытному специалисту, который сможет растянуть новую пару.

Используйте смягчающую подкладку

Такая подкладка должна быть расположена под подушечками пальцев. Это особенно актуально для обуви на высоких каблуках, которые сдвигают ваш вес полностью наперед. В этом случае подкладка поможет ногам оставаться в удобном положении. Если в обуви нет подкладки, попробуйте добавить вставку, которая обеспечит амортизацию.

Ношение каблуков в течение многих дней подряд может стать губительным для ног. Для поддержания комфорта переключайтесь с обуви на каблуке на обувь с плоской подошвой. Выбирайте модели, которые избавят вас от боли в ногах.

Если вы будете знать, как выбрать правильный каблук, какая ширина вашей ноги, а также использовать лечебные стелки, вы будете счастливой обладательницей здоровых ног.

Читайте также