Правильно подобранная обувь — залог здоровья и красоты ног. Эту простую истину знают все, но почему-то очень часто забывают о ней в обувном магазине. И радость от покупки понравившейся пары быстро сменяется разочарованием, а порой и настоящими страданиями. Натертые пальцы, водянистые мозоли на пятках, боль в суставах, общий дискомфорт и быстро устающие ноги — все это причина неверного подхода к выбору новой обуви. Между тем, простые правила и советы помогут в очередной раз не совершить подобной ошибки.

Очень полезное занятие перед тем, как отправиться за новой парой обуви, — перебрать старую. Безжалостно выбросить все растоптанное и деформированное — одним словом, все, что подпадает под категорию «вдруг когда-нибудь пригодится». Не пригодится — ни на дачу, ни в лес по грибы, ни на прогулку с собакой. Ногам все равно, куда вы идете, для них главное — комфорт. Безжалостно выносите из дома и то, что «надо вот тут чуть-чуть починить — и еще можно поносить», если оно ждет этого «чуть-чуть ремонта» уже больше года. Значит, эта пара вам совсем не пара, и вы без нее прекрасно обойдетесь. Кстати, существует поверье, что для появления в доме чего-то нового и действительно нужного необходимо просто освободить для этого место. Проверяйте!

Сколько обуви нужно иметь? Много — скажут большинство женщин и не так уж мало мужчин, и будут не вполне правы. Грамотный минимум — так звучит правильный ответ. Все остальное — это уже не «нужно», а «можно» и «хочу», что, впрочем, тоже имеет полное право на жизнь. Базовый обувной гардероб составляется, исходя из климата, характера работы, образа жизни, возраста и индивидуального стиля — нет смысла все это перечислять для каждого отдельного случая. Просто расставьте всю свою обувь в ряд и скомпонуйте по сезону и назначению. После такой наглядной демонстрации вы, возможно, отправитесь в магазин не за пятой парой пляжных босоножек, а за вечерними туфлями или удобными мокасинами, место которых пока пустует.

Размер, безусловно, главный параметр при выборе обуви. Но не единственный. Нередко пара своего размера кажется тесной, и мы тянемся за коробкой побольше. В результате часто покупается обувь «погабаритнее» из-за того, что неправильно выбрана ее полнота. Ступне хорошо, а впереди остается пустое пространство. А оно может стать причиной некрасивого залома носков туфель или сапог. Кроме того, со временем пара разнашивается, и нога начинает съезжать вперед. Естественные линии ступни и форма колодки уже не совпадают — деформируется и обувь, и стопа. Полнота измеряется обхватом ступни по особой линии, получившей название пучковой. Она проходит по самым выступающим точкам — косточке основания большого пальца и мизинца. Помимо этого, в расчет берется подъем. Из этих параметров и вычисляется полнота, которая маркируется по мере ее увеличения английскими буквами от Е до I. Если она выбрана удачно, то обувь прилегает к пучковой линии плотно, но не оказывает давления. Если стопа проскальзывает и за пяткой образуется щель, вы ошиблись в большую сторону. Обувь известных производителей обычно представлена разными вариантами полноты одного и того же размера — спрашивайте.

Хоть в народе и говорят, что утро вечера мудренее, отправляться за покупкой новой пары вечерних туфель лучше к вечеру. А повседневной рабочей обуви — в послеобеденное время. За день стопа отекает и немного увеличивается в объеме, и порой это очень ощутимо. Не покупайте летнюю обувь зимой: в сезон она может оказаться вам мала. Кроме того, летом ноги разбалованы свободой, и ощущения будут совершенно другими. Достаточно вспомнить, насколько дискомфортно надевать первый раз закрытую пару после летней жары.

Уродующие ногу шишки у основания большого пальца — частая проблема у женщин после 40 лет. Нередко они начинают расти и в молодом возрасте. Эта особенность требует особенно грамотного подбора обуви, которая должна отвечать трем требованиям: не провоцировать роста деформации, не причинять неудобств и максимально маскировать проблему. Лакированные туфли, даже из натуральной кожи, увы, придется исключить из гардероба — из-за плохой вентиляции. Они не дышат и способствуют перегреву деформированного сустава, который от этого воспаляется. Избегайте поперечных швов и других деталей фасона, которые травмируют или просто оказывают повышенное давление на проблемное место. Под запрет попадает и обувь с высоким подъемом — во избежание повышенной нагрузки на сустав. Кроме того, косточка будет меньше выпирать чисто визуально. Небольшой каблук лучше плоской подошвы! Узкие носы тоже не ваш выбор. Они провоцируют еще большее отклонение больших пальцев и усугубление проблемы. Это не должно звучать как приговор носить нечто бесформенное. Вписаться в любой стиль можно и со своим вариантом, если пойти в хороший магазин и не зацикливаться на стандартах. Пользуйтесь специальным корригирующим разделителем на гелевой основе.

Суставной артроз — еще одна возрастная проблема, касающаяся выбора обуви. В запущенных случаях придется покупать специальную ортопедическую. Не стоит пугаться этого слова: среди современных моделей такого рода можно выбрать очень стильные и достойные варианты на любой случай и возраст. Если обувь покупается в неспециализированном магазине, выбирайте широкие устойчивые каблуки, немного приподнимающие пяточную часть стопы. Используйте ортопедические стельки и обязательно проверяйте подошву на гибкость. Идеально подойдет полиуретан, который хорошо гнется и смягчает удар ноги при ходьбе, но при этом не сминается и не пружинит. Этот же вариант можно рекомендовать тем, кто страдает варикозным расширением вен.

Читайте также