Почти любая женщина, глядя на фотографии моделей в глянцевых журналах, слегка завидует ухоженному телу моделей. Конечно, доля косметических процедур имеет своё значение. Но не только косметика. Уход за телом – важная составляющая внутреннего спокойствия и уверенности в себе. В теории это не сложно. Но когда дело касается практики.… Сразу находится куча отговорок: « я так устаю на работе», «нет времени», «косметика для ухода за телом стоит очень дорого», « спортзал не по карману» и т.д. На самом деле, это нежелание что-либо менять в своей жизни. А ведь всё очень просто. Нужно только немного терпения и чуточку упорства, буквально первые две недели. А при отсутствии финансов можно обойтись тем, что есть под рукой (что намного увлекательнее).

Главные составляющие успеха – это правильно расставленные приоритеты. Начинать нужно с того, что больше всего беспокоит. Как правило, это целлюлит. На данный момент это проблема не только женщин, но и молодых девушек. Косметические фирмы предлагают «чудодейственные» крема, пользуясь которыми можно «навсегда» избавиться от этой напасти. Но, если в ванной висит жёсткая мочалка – 2- 3 раза в неделю по 3 минуты уделять внимание проблемным местам – через месяц результат приятно поразит. И что самое главное – совершенно бесплатно! А потом такой массаж войдёт в привычку.

Далее – зарядка. Учёными доказано, что всего 7 минут физических упражнений в день поднимают не только настроение, но и иммунитет. Некогда ходить в спортзал? В любом доме найдётся пара стульев и пластиковые бутылки из-под воды – тренажёр и гантели готовы. Упражнения можно (и нужно) найти в Интернете – те, которые действительно нужны. Две недели – и появилась ещё одна хорошая привычка. И снова бесплатно.

Зимой приходится постоянно находиться в одежде. Кожа зудит и шелушится. Выход – крем для тела. Отечественные производители косметики предлагают недорогие, но качественные крема. Нужно только выбрать самый подходящий.

И, наконец, последний пункт плана – правильное питание. Об этом сказано и написано достаточно много, поэтому нет смысла повторять. Главное – не навредить себе в процессе. Соблюдая диету, а она, скорее всего, будет необходима, не нужно совсем отказываться от любимых, но таких вредных блюд. Достаточно в течение месяца постепенно уменьшать количество еды до половины или трети дозы – у кого как получится. Да и фруктовые салаты ещё никто не отменял.

Итак: план составлен, список написан, решение принято. Главное – не начинать с понедельника. Самый правильный день – СЕГОДНЯ, самое верное время – СЕЙЧАС!

Читайте также