Перед тем, как садиться на диету, обязательно проведите разгрузочные дни, употребляя в пищу одни только яблоки. Они помогут определить, подходит вам диета или нет. Потому что придётся есть только яблоки в количестве полутора килограммов в день. Нельзя забывать и о жидкости, которой должно потребляться два литра в день. Пейте чай или простую минералку.

Может показаться, что сложностей нет никаких, однако специфика яблочной диеты в том, что она сильно повышает аппетит, и нужно иметь большую силу воли, чтобы не вернуться к любимым шоколадкам. Поэтому диетологи предлагают дополнять эту диету другими продуктами, но такими же диетическими.

На роль подобного продукта подойдёт кефир. Он не превратится в жир, но чувство голода уберёт. Его стоит выпить через час после того, как вы съели яблоки. Но не переусердствуйте: в день достаточно выпивать один литр этого напитка.

Если кефир не хочется – ешьте мёд, ведь он тоже очень полезен. Его едят по одной чайной ложечке три раза в день, причём последний приём должен произойти минимум за 3 часа до сна.

В дополнение к этой диете, можно приобрести специальную косметику и приборы для похудения, которые сделают фигуhe идеальной. Такие товары можно купить на сайте healthshop.ru, где представлена продукция для вашего здоровья и красоты. Кроме натуральной косметики, массажеров для лица, миостимуляторов и эпиляторов, в интернет-магазине HealthShop также осуществляется продажа таких товаров для здоровья, как термобелье, которое обеспечивает тепло и комфорт даже в самую холодную погоду. Ознакомиться с продукцией вы сможете, перейдя по этой ссылке: http://www.healthshop.ru/catalog/tovary_dlya_zdorovya/.

Такая диета может продлиться два-три дня. Нельзя забывать о том, что организму нужны белки, к тому же животного происхождения. В рацион должны входить телятина или курица, иногда нежирная говядина, а также яичный белок и любая морская рыба, причём в день рекомендуют употреблять лишь одно наименование белка. Эти элементы диеты съедайте в обед. Мясо и рыба должны быть съедены в количестве 150 г, а яичный белок – в количестве одной порции.

Автор: Филипп Ульянин

Читайте также