Наши предки в Древней Руси многие хвори лечили баней. Травники и знахари успешно сочетали свои натуральные лекарства с тем, что мы называем теперь термо-детокс. Термо-детокс — это оздоровительное воздействие на организм контрастными температурами в статических или динамических условиях. Сюда относятся баня, сауна, хамам, бикрам-йога, крио-процедуры. Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества, оздоровительные и омолаживающие эффекты.

Термо-детокс — это оздоровительное воздействие на организм контрастными температурами в статических или динамических условиях. Сюда относятся баня, сауна, хамам, бикрам-йога, крио-процедуры.В наше время, в условиях города стоит использовать хотя бы самый доступный вариант термо-детокса — баню или хамам. Они дают гигантский спектр положительных воздействий. За счет глобальной перераспределения кровотока в теле и усиления периферического кровообращения, усиления в 2,5 раза вентиляции легких за счет возбуждения дыхательных центров, на треть увеличивается питание органов и тканей кислородом.

Чем полезна сауна?
Активизируется замедленный метаболизм, возвращая нам молодость и стимулируя иммунитет. Ревматологи и хирурги-ортопеды активно рекомендуют банные процедуры как профилактику и лечение множества заболеваний суставов.
За счет активного потоотделения через кожу выводится множество токсинов, отшелушиваются отмершие клетки эпидермиса, а живые клетки получают усиленное влагу и питание, начиная активно делиться.
Это повышает тонус кожи и улучшает ее цвет.

Отеки уменьшаются или вовсе исчезают, поскольку жидкость из межклеточного пространства переходит в кровь.
Но главное — за счет термо-контрастных воздействий снимается накопленный в теле стресс, уходит эмоциональное напряжение, расслабляются мышечные зажимы, исчезают навязчивые депрессивные размышления и тревоги. Ваше физическое самочувствие, сон, стрессоустойчивость и уровень энергии заметно улучшаются.

Добавим скрабы
Для усиления оздоровительного эффекта, вы можете использовать самодельный солевой скраб — добавив в кокосовое масло чёрную гималайскую соль и 3−4 пакетика сульфата магния из аптеки. Мягко втирая в кожу такое средство перед парилкой бани или хамама, вы восполните важнейшие микроэлементы, и поможете своей нервной системе расслабить тело и ум еще больше. Не забудьте после нагрева ледяной (холодный) душ или купель — именно такое контрастное сочетание температур дает описанные выше изменения. Выбрав эту активность, сделайте из нее особый красивый ритуал — найдите единомышленников, проводите каждый раз оздоровительный комплекс по своему выбору — заваривайте травяные чаи, добавляйте процедуры ухода натуральными масками и массаж. Что полезнее для здоровья — баня или сауна?

Эффект термос-детокса
После термо-детокса вы можете заметить, как поменяются ваши пищевые предпочтения. Может полностью пропасть тяга к сладкой и жирной пище, захотеться больше фруктов и свежих овощей. Воспользуйтесь этим, чтобы уменьшить потребление продуктов, доставляющих удовольствие, но приносящих значительный вред вашей внешности и здоровью.

Читайте также