Откуда появляется целлюлит? Целлюлит (в медицине гиноидная липодистрофия) – застойные явления в жировой ткани, связанные с нарушениями циркуляции крови и оттока жира, типичны только для женщин. Следует понимать, что есть настоящее заболевание «целлюлит», при котором воспаляется подкожно-жировая клетчатка, и оно требует серьезного лечения. Однако дальше будем пользоваться привычным, пусть неправильным термином.

Самую большую роль в появлении целлюлита играет не ожирение, а действие женского гормона эстрогена и особое расположение коллагеновых волокон в подкожно-жировой клетчатке женщин. По различным причинам там образуются крепкие ячейки, в которых запираются вода, жир, токсины.

Хотя медики считают это лишь косметическим дефектом, целлюлит доставляет не только неудобства, связанные с внешним видом. Из-за сдавливания сосудов и нервов кожа становится очень чувствительной. Возможна болезненность при прикосновении. Постоянное накапливание токсинов сказывается на общем самочувствии.

Далеко не у всех женщин появляется целлюлит. Возникновение «апельсиновой корки»» на бедрах, животе, руках зависит от многих причин. И во многих случаях их можно исключить.

Откуда берется целлюлит?
Вот главные факторы, способствующие нарушению циркуляции крови и застою лимфы в проблемных местах.

Сидячая работа, низкая физическая активность, отдых на диване вместо прогулок.
Неправильное питание. Причем вредно не только постоянное переедание, увлечение жирными, сладкими блюдами, фастфудом. Сказываются и несбалансированные монодиеты, голодания. Целлюлит может быть и у полненьких, и у стройных, но неразборчивых в питании женщин.
Стрессы приводят к серьезным нарушениям обмена веществ и гормональным сбоям. В итоге — ухудшение микроциркуляции. Поэтому целлюлит больше бывает у нервных женщин, чем у спокойных, умеющих правильно расслабляться и позитивно смотреть на жизнь.
Модная обтягивающая одежда, особенно джинсы, колготки, тесная обувь затрудняют лимфо- и кровоток. Сдавливаются поверхностны вены и капилляры, образуются отеки, нарушается дыхание тканей.
Курение приводит к кислородному голоданию и спазмам мелких сосудов.
Если хотите узнать, насколько высока вероятность у вас целлюлита, ответьте на следующие вопросы. Чем больше положительных ответов (больше 4-5), тем выше риск возникновения «апельсиновой корки».

У вашей мамы или родственников женского пола с возрастом появился целлюлит?
Вы принимали долгое время гормональные препараты, в том числе противозачаточные таблетки?
Вы мало двигаетесь? У вас сидячий образ жизни?
Предпочитаете обтягивающие брюки и юбки?
Часто и долго носите обувь на высоких каблуках?
У вас чувствительная кожа, особенно в области бедер, живота и рук?
Ваша осанка неидеальная и вы часто сутулитесь?
Часто сидите положив ногу на ногу?
Стрессы в вашей жизни — не редкость?
Вы курите?
В меню преобладают полуфабрикаты, жирная еда, сладкие газировки?
Едите редко, но метко и не прочь поесть на ночь?
Любите сидеть на строгих диетах и устраивать голодание?
Есть ли у вас лишний вес?
Практически не занимаетесь гимнастикой или делаете это очень редко?

Нанесите на кожу антицеллюлитное средство. Заверните тело в пленку, потом в фольгу и в теплое одеяло. Продолжительность процедуры — 1 час. Желательно делать обертывание всего тела, попросив близких о помощи. Но если такой возможности нет, уделите внимание проблемным зонам. Выполнять не чаще одного раза в 2-3 дня.

З эффективных обертывания.

Кофейно-масляное. Возьмите 0,5 стакана молотого кофе и добавьте горячей воды, чтобы получилась густая паста. Добавьте 2 ч.л. оливкового масла и 5 капель ароматического.
Водорослевое. На 2 ст. л. сушеной ламинарии — 1 стакан теплой воды. Оставьте на 15 минут, чтобы водоросли набухли. Измельчите. Добавьте желток и 10 капель цитрусового масла.
Глиняное. Стакан сухой глины (лучше голубой) разведите водой, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Оставьте для набухания на 15 минут. Добавьте 5-10 капель эфирного масла.
Затем сополоснитесь теплой водой, примите контрастный душ. И нанесите на кожу антицеллюлитный крем или ароматическое масло.

Эфирные масла некоторых растений хорошо помогают при целлюлите. Они действуют следующим образом:

розмарин активирует циркуляцию крови;
можжевельник и кипарис способствует оттоку лишней жидкости, снимают отеки;
черный перец согревает;
лимон и лайм хорошо очищает кожу и улучшает кровоснабжение;
грейпфрут и апельсин тонизируют кожу, стимулируют лимфоток, убирают растяжки;
имбирь усиливает обмен веществ и способствует расщеплению жира.
Приготовьте приготовить сами очень действенное антицеллюлитное масло:

полстакана базового масла (персикового, миндального, оливкового, из масла виноградных косточек);
3 капли грейпфрутового;
3 капли кедрового;
2 капли апельсинового;
2 капли лимонного.
Нанесите на проблемные участки после вечернего душа.

Средства от целлюлита
От целлюлита избавиться можно. Но нужно понимать, что какая-то одна процедура или крем в этом случае не поможет. Волшебных средств не существует. Результата можно достичь, но надо работать в разных направлениях. «Апельсиновая корка» возникает по различным причинам, поэтому бороться с ней надо, используя различные методы. Тогда можно достичь хороших результатов.

Включите следующие мероприятия.

Нормализации жирового обмена и снижению веса способствует сбалансированное питание и специальные диеты.
Улучшение оттока лимфы и кровоснабжения в проблемных зонах. В таких случаях используется ручной и баночный массаж, специальные кремы, ванны, гимнастика.
Избавление от токсинов и жира. Помогут скрабы, обертывания, баня, сауна, медовый массаж.
Укрепление мышечного каркаса. В этом помогут фитнес, плавание, двухчасовые прогулки каждый день, финская ходьба.
Восстановление нормальной упругости кожи. С этой задачей справятся контрастный душ, разные масла и кремы
Все эти средства надо использовать одновременно и составить для себя собственную антицеллюлитную программу. Каждый день — по несколько процедур.

Главное — регулярность и последовательность. Надо набраться терпения, ведь за неделю и даже месяц справиться с целлюлитом не получится. Потребуется много времени. Процедуры должны входить в привычку как чистка зубов и мытье головы.

Читайте также