Следуйте основным принципам:

Сильно надавливайте на точку 1–3 минуты — пальцами, ладонью, ребром кисти или суставами пальцев. Давление должно быть достаточно сильным, чтобы вызывать боль, но не острую.
Если вам слишком больно, не надо терпеть: уменьшите силу давления. Легкая боль должна быть признаком того, что ваше тело реагирует на изменения, но не больше.
После сеанса может остаться небольшое головокружение, но на смену ему быстро приходят прилив сил и расслабленность.
Иногда стимуляция (боль, зуд и так далее) ощущается не в той части тела, к которой применяется акупрессура. Эта отраженная боль нормальна и указывает на связь между частями нашего организма.
После массажа выпейте два стакана теплой воды. Это поможет вымыть токсины, высвобождаемые из вашего организма.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Точки
Вот шесть акупунктурных точек для улучшения памяти:

1. Точка встречи № 100. Поместите правую руку за правое ухо, левую — за левое, и двигайте пальцы вверх, пока они не коснутся друг друга в верхней части головы. Здесь есть небольшая впадина. Надавливайте на эту точку минимум минуту.

2. Височные впадины. Двигайте пальцы горизонтально от бровей, пока они не окажутся в углублении на висках. Надавите на обе точки одновременно и удерживайте пальцы не меньше минуты.

3. Точка третьего глаза. Она расположена между бровями чуть выше переносицы.

4. Врата сознания. Эти точки находятся под основанием черепа на расстоянии 5 см от середины шеи, по обе стороны от позвоночника.

5. Точки трех миль. Эти две точки расположены на четыре пальца ниже коленных чашечек и на ширину пальца за пределами берцовой кости.

6. Точка на ступне. Она находится в верхней части ступни, между костями, где встречаются большой и второй пальцы.

Читайте также