Глутатион — один из самых обсуждаемых ингредиентов в уходе за кожей. Его используют для осветления и уменьшения морщин. Врач-дерматолог, косметолог, трихолог Мария Титова рассказала «Рамблеру», что это за вещество, как оно влияет на пигментацию и без чего глутатион не сработает.

Что такое глутатион и почему о нём заговорили

Это вещество — трипептид (англ.), который организм собирает сам из трёх аминокислот: глутамата, цистеина и глицина. Это не экзотический ингредиент, а собственное вещество организма, которое постоянно работает в клетках. Его роль — защита от окислительного стресса (повреждений, которые наносят свободные радикалы).

Тренд пришёл из Кореи, Японии и Юго-Восточной Азии, где глутатион сначала использовали в капельницах для осветления кожи, а потом перенесли в кремы и сыворотки. Сейчас его можно найти в составах самого разного ценового диапазона.
Как глутатион работает в коже

В коже глутатион координирует работу других антиоксидантов — витаминов C и E (англ.) .
Выберите врача в вашем городе
по специальности:

Дерматолог

«Это можно представить как конвейер антиоксидантной защиты кожи. Витамин E обезвреживает свободные радикалы и при этом переходит в неактивную форму. Витамин C помогает восстановить витамин E, но сам при этом окисляется, а глутатион участвует в восстановлении витамина C. Получается своеобразная цепочка, в которой антиоксиданты помогают друг другу возвращаться в активное состояние и продолжать защищать клетки от окислительного стресса».

Ультрафиолет повышает окислительный стресс в коже, а глутатион участвует в антиоксидантной защите (англ.) . При фотостарении уровень глутатиона и других компонентов антиоксидантной системы может снижаться.

В результате свободные радикалы активнее повреждают клетки и коллагеновые волокна — кожа хуже восстанавливается, становится более уязвимой к воспалению, сухости и появлению пигментных пятен. С возрастом активность антиоксидантных систем организма также меняется, в том числе система глутатиона.

Глутатион и пигментные пятна

В косметологии глутатион в основном используют для борьбы с пигментацией. Он помогает влиять на образование и распределение меланина (пигмента кожи).

«Обычные осветляющие средства могут действовать агрессивно — они пытаются заблокировать клетки кожи, вырабатывающие пигмент. Глутатион работает гораздо тоньше и мягче. Исследования на клетках показывают, что он осветляет кожу и борется с пятнами сразу несколькими (англ.) путями», — уточняет врач.

Связывает медь в активном центре тирозиназы. Этот фермент запускает синтез меланина, и без меди он работает хуже.
Переключает тип пигмента: вместо эумеланина (тёмного) кожа начинает вырабатывать феомеланин (светлый, рыжеватый).
Нейтрализует радикалы на старте меланогенеза (выработки меланина), ещё до того, как процесс пигментации разворачивается в полную силу.

Что показывают исследования

Работ по наружному глутатиону немного и почти у всех есть ограничения: небольшие выборки, разные формы вещества, короткие сроки наблюдения. В отдельных испытаниях результаты выглядят обнадёживающе. Например, в небольшом исследовании местного применения окисленного глутатиона (англ.) 2-процентный снижал индекс меланина и улучшал увлажнённость, гладкость кожи и некоторые показатели морщин.

Систематический обзор (англ.) об эффективности и безопасности местного применения глутатиона в дерматологии подтвердили его потенциал, но авторы подчеркнули, что нужны более крупные и качественные исследования. В другом обзоре о глутатионе как о средстве для осветления кожи (англ.) исследователи пришли к выводу, что наружный глутатион даёт умеренный осветляющий эффект, но результаты неоднородны, а долгосрочные данные ограничены.

Почему не каждый крем с глутатионом работает

Глутатион нестабилен: он быстро окисляется, а его проникновение через кожный барьер ограничено. Надпись «глутатион» на этикетке — не гарантия эффекта. Дерматолог Мария Титова рекомендует обращать внимание на форму вещества и искать на упаковке следующие обозначения:

GSSG (окисленный глутатион) более стабилен в водных растворах, чем восстановленная форма. Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показло, что часть нанесённого на кожу GSSG может восстанавливаться (англ.) до активной формы глутатиона.
Липосомы и наноэмульсии — глутатион «упаковывают» в тончайшие жировые пузырьки (англ.) (липосомы) или микрокапли масла (англ.) (наноэмульсии). Это защищает его от разрушения и позволяет проникать глубже по сравнению с обычными водными растворами.
S-ацил-глутатион — модифицированная форма глутатиона, которая, предположительно, уменьшает покраснение после воздействия ультрафиолета.
Предшественники (аминокислоты) — изучаются смеси аминокислот-предшественников глутатиона, которые потенциально могут поддерживать его синтез в клетках.

Важно помнить, что на результат влияет не только состав крема, но и то, как им пользуются.

«Эффект глутатиона локальный — он работает только там, куда его нанесли. Видимый результат появляется через 4–8 недель регулярного применения. Однако без ухода и без SPF-защиты пигментные пятна возвращаются за 1–6 месяцев», — предупреждает косметолог.

Главное о глутатионе

Вещество участвует в антиоксидантной защите кожи и может влиять на пигментацию. Однако его эффект умеренный, локальный и зависит от регулярности применения. Надпись «глутатион» на этикетке не гарантирует результата — важны форма вещества, концентрация и система доставки. Видимый эффект стоит ждать не раньше чем через 4–8 недель, а без SPF пигментные пятна могут вернуться за 1–6 месяцев.