Гречневая диета практически является наиболее простой из монодиет, в основе которой содержится гречневая каша. Данная диета наиболее эффективна — ведь возможно похудеть примерно на 12 килограмм, однако, она не относится к разряду краткосрочных, её продолжительность составляет 14 дней.

Эффект от диеты будет зависеть лишь только от вашего избыточного веса, чем он больше, тем быстрее начнёт происходить процесс похудения. Данная диета имеет лишь два, но, тем не менее, жёстких, требования. Во-первых, вы должны полностью отказаться от любых соусов, специй, приправ, а также сахара и соли.

Во-вторых, нужно будет отказаться от приёма пищи, примерно за 4 часа до сна. Более ограничений нет. Рецептов приготовления гречневой каши для данной диеты, огромное множество. Вы можете поискать информацию в интернете и газетах, и выбрать тот рецепт, который вам по душе.

Во время диеты необходимо чаще проводить время на природе. Прогулки на природе помогут быстрее похудеть. Поэтому постройте себе каркасный дом, и чаще проводите время на природе.

Так же, как и после любой другой диеты, нужно соблюдать одно очень важное правило: не переедать. Иначе, ваши усердные старания по сбросу веса окажутся напрасными. В любом случае, результат гречневой диеты индивидуален, но опять же, результативность будет зависеть от исходного веса. Самым популярным вопросом по диете, стал вопрос о состоянии кожи после применения. И тут метод остался при «деньгах».

Ваша кожа наоборот будет выглядеть сияющей, подтянутой и упругой.

Но, как и во всём, есть противопоказания. Они довольно стандартные: диета не рекомендуется к применению во время беременности, при гипертонии, высоких физических нагрузках, а также сердечной или почечной недостаточности. Также, на основании гречневой диеты, можно устроить своему организму, так называемый, разгрузочный день. В такой день, разрешается употреблять в пищу исключительно гречу, сваренную или запаренную на воде.

Автор: Филипп Ульянин

Читайте также