С первыми теплыми солнечными лучиками, на заре летних дней, мы женщины, хотим выглядеть лучше и краше. Если зимой, весь наш организм немного засыпает, то весной и летом, нам просто необходимо проснуться и выглядеть на все 100 процентов. Но что, же нам нужно делать для того, чтобы в пору авитаминоза, выглядеть прекрасно? Как заботится о своем теле, чтобы оно не выдавало нашу усталость рабочей недели.

Конечно, у многих женщин есть уже свои, накопленные годами рецепты красоты. Но поспешу заметить, что многие женщины, переступив порог 27-30 лет, закрывая глаза на свои потайные желания выглядеть привлекательно, отмахиваясь от всех рецептов красоты за неимением времени, так и продолжают трудиться в поте лица на благо своих семей. И забывают о том, что Женщина просто обязана уделять внимание своему внешнему и внутреннему облику и не только весной или летом, но и постоянно. Ведь для этого не так уж и много надо.

Составляющие красоты
Во-первых, нашему организму круглый год необходимы витамины, от которых зависят как наш внешний вид, так и настроение. И не обязательно затариваться витаминами из аптек. Все необходимые нашему организму витамины, вокруг нас. Например, свежевыжатый сок может пополнить наш организм всеми необходимыми микроэлементами. Соки можно делать как с фруктов, так и овощей. В моей практике, большой популярностью пользуется сок из овощей – свекла, тыква, яблоко и морковь — который я использую в качестве сокотерапии 1-2 раза в год, на протяжении 1-2 месяцев, особенно весной, когда организм нуждается в пополнении полезных веществ. А по утрам, хотя бы через день необходимо пить соки фруктов.

Даже, те, у кого нет времени на приготовление соков, могут овощи покушать в сыром виде, что даст практически тот же эффект. Во-вторых, свежий воздух. Нашему организму просто необходим витамин «Д», который регулирует в нашем теле все необходимые процессы. Особенно когда у нас работа привязана к офисному стулу, нужно постараться найти минут 10-15 в обеденный перерыв, чтобы проветрить свежим ветерком наше тело и мысли. Прогулки в вечернее и утреннее время, тонизируют нашу кожу, успокаивают нервную систему, восполняя все наши органы чистым кислородом, что помогает выглядеть нам увереннее и красивее.

И, в-третьих – необходим внутренний теплый климат. Внутри нас всегда бушуют, какие-то переживания, мешающие нам сконцентрироваться на своей личности, на нашем внутреннем мире. Необходимо помнить о том, что все наши проблемы и болезни живут внутри каждого из нас, и если им придавать большое значение, они будут расти в нас как грибы после дождя. Вот именно для внутреннего спокойствия нам нужно, на протяжении дня находить время, для релаксации. Для всех они разные, одних расслабляют шоколадные конфеты, других музыка дождя, а третьим нужно может быть, просто закрыть глаза на пару минут и послушать тишину.

Хотелось бы отметить, что наше настроение, зависит именно от нас. Никто не сможет поднять нам настроение, если мы того не захотим. Мы сами и только сами, должны настраивать свой внутренний мир на позитив и улыбку.
А улыбка-это самое лучшее украшение. Будьте прекрасны и выглядите на все 100!

Читайте также