Секреты молодости и красоты кожи

Наша кожа не всегда по своему состоянию может соответствовать нашему возрасту. К сожалению некоторые негативные факторы и способствуют преждевременному старению. Итак, на красоту кожи влияют: неправильное питание, чрезмерное увлечение косметикой и загаром, нарушения в работе внутренних органов — пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, вредные привычки, стрессы, недостаток сна, неблагоприятная экологическая обстановка.

В косметологии, чтобы определить возраст кожи и, соответственно, правильно подобрать средства ухода, есть 2 простых теста.

1) Определение тонуса. Указательным и средним пальцами правой руки слегка сожмите кожу на боковой части лица и проведите анализ получившейся кожной складки.

Если складку образовать трудно, значит, кожа молодая, отличный тонус.
Если вы можете образовать складку, но кожа эластична и тут же выравнивается — тонус хороший, однако она может быть несколько дряблой — это первые признаки среднего возраста.
Если вы можете легко образовать кожные складки, и они долго остаются заметными — дряблость, плохой тонус, признак зрелого возраста.
2) Проверка эластичности. Приложите большой палец к средней части щеки. Слегка нажав, сделайте вращательное движение поверните по кругу, не отрывая палец от поверхности. Проанализируйте.

Если есть сопротивление движению и давлению — эластичность, молодость.
Если возникает веер морщин, который быстро исчезает — первые признаки старения, средний возраст.
Если скручивание происходит свободно, а при надавливании образуются мелкие морщинки — происходят структурные изменения и старение.

Повторять процедуру проверки возраста лучше каждые 2 года. Это позволит вовремя заметить неприятные изменения и правильно подобрать программу ухода и состав домашней косметики.

Красота и уход за кожей в разном возрасте
В юношестве и ранней молодости (до 20 лет) основной уход должен быть направлен на устранение следствий гормональной перестройки организма, как появление высыпаний и акне. Нужно как можно меньше использовать декоративную косметику, которая чрезмерно нагружает. Последствия злоупотребления могут сказаться даже через несколько лет. Очищению помогают мягкие пилинги (на основе яичной скорлупы или дробленой скорлупы абрикосовых косточек, с фруктовыми кислотами). Осторожно пользуйтесь лосьонами, основой которых является спирт или ацетон. Они не очень хорошо помогают от угрей, зато пересушивают кожу и вызывают преждевременное старение. В этом возрасте категорически нельзя применять специальные средства по уходу, предназначенные для омоложения.

В 20-30 лет уход направлен на профилактику первых признаков старения. Не злоупотребляйте частыми пилингами и загаром. Увлечение диетами для снижения веса приведет к нарушению питания, потере эластичности и упругости. Особенно касается диет с полным исключением жиров. Пейте много воды, в питании делайте упор на свежие овощи, фрукты, рыбу и постное мясо. Много косметики не используйте, кожа молода и не нуждается в дополнительной нагрузке.

Между 30-40 годами важно бороться с обезвоживанием, морщинами, изменениями цвета лица. При мелкоморщинистом типе старения (мимические морщины, характерные для стройных женщин и тех, кто курит) обеспечьте тонизирование, увлажнение, питание. Вам подойдет массаж, лимфодренаж, талассотерапия, мезотерипия с введением витамина С и коллагена. При деформационном типе старения (обвисание, характерное для полных), используйте контрастные водные процедуры, гидромассажные ванны и лимфодренаж. Уделите побольше внимания физическим нагрузкам. Простая гимнастика по утрам или часовые прогулки на свежем воздухе улучшат кровообращение, устранят проявления целлюлита.

После 40 подойдут препараты для интенсивного питания и увлажнения. Вместо косметики, содержащей гормоны, лучше средства с растительными аналогами — фитоэкстрогенами (косметические средства с экстрактами водорослей). Процедуры: мезотерапия, средние пилинги, лифтинг-методики. Уделяйте внимание здоровому образу жизни, рациональному питанию, соблюдению режима дня.

Не переживайте из-за появления признаков старения. Морщинки, обусловленные улыбкой, многими воспринимаются не как отталкивающие, а как приятные. Лицо без малейших следов мимики, напротив, выглядит неестественным и непривлекательным.

Когда мы улыбаемся или смеемся, задействуются от 4 до 32 мимических мышц. Это настоящая лицевая гимнастика, поддерживающая в тонусе лицо и препятствующая появлению морщин. Улыбка улучшает настроение и стимулирует иммунитет.

Массаж для красоты кожи
Для поддержания красоты кожи и омоложения поможет самомассаж. С его помощью вы усилите приток крови, действие гимнастики, масок, других косметических процедур, а также окажите положительное действие на весь организм.

Какие приемы вы можете использовать?

Поколачивание — легкие и ритмичные толчки подушечками 2-5 пальцев, лучше обеих рук одновременно. Они вызывают сокращение и напряжение мышц, тем самым улучшают кровообращение. Особенно хороший эффект поколачивание дает при воздействии на дряблую вялую кожу щек и отвисшую кожу подбородка. Вы не должны растягивать или делать слишком сильные движения.
Поглаживания — медленные и плавные движения кончиками пальцев или всей ладошкой. Они способствуют расслаблению мышц, оказывают успокаивающее действие, снимают утомление и напряжение.
Гидромассаж. В обычный пульверизатор наберите воду комнатной температуры или настой лекарственных трав (ромашки, зверобоя, мяты, календулы), приготовленные из 2 ч. л. сырья, залитого стаканом кипятка. Обрызгивайте лицо в течение 1-2 минут.
Какие бы приемами вы не пользовались, запомните: массажные движения можно выполнять только по направлению кожных линий:

На лбу — от бровей до линии роста волос;
На щеках — от крыльев носа и от середины верхней губы к верхним частям ушных раковин: от углов рта к козелкам; от висков к внутренним уголкам глаз;
На подбородке — от центра подбородка к мочкам ушей.
Соблюдайте следующие правила:

Проводите самомассаж утром и вечером в течение 2-5 минут после нанесения питательного крема.
Примите удобную позу, расслабьте лицо. В течение всей процедуры сохраняйте все мышцы лица максимально расслабленным, а челюсти разжатыми.
После каждого сеанса массажа, а также перед его повторением или переходом к другому участку задерживайте пальцы на той части лица, где кончается последнее движение, и чуть надавливайте ими.
Массаж нельзя выполнять при наличии расширенных сосудов, воспалений, гнойничков, шелушений.

Омолаживающие процедуры для молодости и красоты кожи
Сейчас салоны красоты и клиники предлагают большой выбор омолаживающих процедур. Все они приносят результаты, но эффект в каждом случае индивидуальный. Много зависит от изначального состояния кожи, общего здоровья. Имеют значение и профессионализм специалиста, качество материалов. Обращаясь за этими востребованными услугами, ориентируйтесь не сколько на цену, сколько на репутацию врача или косметолога.

Всегда помните, что у каждой методики есть не только плюсы, но и минусы — противопоказания, побочные эффекты.

Инъекции ботулотоксина (ботокс), используются для того, чтобы справиться с мелкими морщинками на лбу, возле наружных уголков глаз, приподнять уголки губ. Благодаря парализующему действию яда на мышцы они временно разглаживаются. Сама процедура простая: с помощью тонкой иглы токсин вводится, расслабляет мимические мышцы и выравнивает морщины. Препарат начинает действовать через 2-4 суток, и эффект держится до полугода. При передозировке или неправильном вводе препарата могут опуститься верхние веки или брови, опухнуть лоб или развиться мышечная слабость.
Мезотерапия. Введение под кожу смеси активных веществ, которые замедляют старение, разглаживают морщины, повышают эластичность, осветляют, ускоряют процесс обновления клеток. Чаще всего процедура делается в области лица, шеи, груди, живота, ягодиц, бедер, головы. Эффект может продолжаться до года. К недостаткам относится то, что смесь, которая вводится, чаще всего состоит из множества разных активных веществ, и если ваш организм какой-то из них не переносит, то может возникнуть аллергия. Не рекомендуется при нарушениях свертываемости крови. После процедуры примерно неделю надо постараться избегать солнца.
Проводить мезотерапию нужно только в клиниках, делать ее должен квалифицированный врач, а не косметолог в парикмахерской, который прошел месячные курсы.
Пилинг. Удаление верхнего слоя с целью обновления. Он может быть химическим (с фруктовыми кислотами), ультразвуковым, лазерным, механическим (броссаж). Любой пилинг — серьезная процедура. Одно дело — делать фруктовые маски дома, и другое — агрессивные кислоты или сложные аппараты. Поэтому пилинг должен проводиться в специализированных учреждениях — институтах красоты и клиниках. Если процедура проведена неправильно, вместо омоложения на лице можно получить рубцы и ожоги. Не рекомендуются любой пилинг проводить летом, потому что после него кожа уязвима к действию ультрафиолета. После процедуры появляется покраснение, сверхчувствительность, поэтому лучше несколько дней провести дома.
Биоревитализация. Замедляет старение, восстанавливает влажность, устраняет дефекты (шрамы, рубцы, морщины). Вводится доза гиалуроновой кислоты и таким образом компенсируется недостаток этого средства, отвечающего за тонус и эластичность. Такую процедуру можно делать в области лица, шеи, груди, нижних и верхних век, в областях, где появились «гусиные лапки». Результаты становятся заметными уже первого сеанса. К недостаткам относится то, что она помогает только на этапах, когда видны первые признаки старения. Редко, но места инъекций могут покраснеть, опухнуть.
Плазмолифтинг — относительно новый метод омоложения. Во время его проведения клетки лица восстанавливаются с помощью плазмы крови пациента. Она вводится глубоко в морщины и в поверхность кожи. Благодаря плазмолифтингу активизируется регенерация, выравниваются глубокие морщины. Но результат зависит от качества крови. Нельзя использовать этот метод, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, или у вас понижена свертываемость.
Гимнастика для красоты кожи
Поможет не только повысить эластичность и упругость, но и улучшить питание тканей. Выполняйте ее каждый день в течение нескольких минут, и вы повысите тонус мышц, противодействующих появлению мимических морщин.

Вдохните через нос, затем задержите дыхание на 1-2 секунды. После этого надуйте щеки при сомкнутых губах и толчками с напряжением выдыхайте через рот.
Сделайте вдох через нос. Во время выдоха через нос с силой прижмите язык к нижней челюсти значительно ниже зубов.
Сделайте вдох через нос. Во время выдоха через рот попытайтесь вытянуть губы вперед трубочкой, одновременно 3 пальцами каждой руки удерживая углы рта на месте.
Широко раскройте рот. Указательным и средним пальцами руки оттягивайте вниз челюсть, одновременно пытаясь закрыть рот. Мысленно сосчитайте до 10, расслабьтесь.
Растяните губы в широкую улыбку. Оставайтесь в этом положении 10-12 с.
Сдвиньте сжатые губы влево, расслабьте их и повторите то же самое вправо.
Сомкнув зубы, сделайте вдох через рот, затем углы рта резко оттяните в стороны, произведите выдох через рот.
Сделайте вдох через нос, одновременно втягивая щеки. Выдохните через рот.
Выдвинув нижнюю челюсть вперед, произнесите 5 раз слово «десять».
Надвиньте нижнюю губу на верхнюю и изо всех сил потяните ее вверх. Останьтесь в этом положении несколько секунд, затем медленно расслабьтесь.
Взяв в рот карандаш и вытянув подбородок вперед, «рисуйте» в воздухе круги или буквы алфавита.
Указательные пальцы положите на надбровные дуги и зафиксируйте их. Поднимайте брови вверх, при этом пальцами удерживайте их на месте.
Обеими ладонями прижмите кожу лба у корней волос, опустите глаза и держите их закрытыми в течение 6 секунд, одновременно вращая глазами (в одну сторону, затем в другую) и не поднимая век.
Держа прямо голову, медленно вращайте глазами по кругу сначала влево, затем вправо.
Каждое упражнение повторяйте по 5-8 раз.

Во время выполнения гимнастики следите за дыханием: оно должно быть спокойным и ровным. После окончания всего комплекса ополаскивайте лицо холодной водой.


Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий