Здоровье ваших стоп: готовим ножки к босоножкам

Трещины на пятках, натоптыши и мозоли, огрубевшая кожа стоп — частые «последствия» зимней обуви. В ожидании скорого тепла мы уже готовим летнюю обувь и присматриваем новые босоножки. Однако неухоженные стопы и проблемы с кожей ног не только портят общую картину, но и создают угрозу здоровью. Поэтому самое время привести свои ножки в порядок и не забывать следить за ними целый год, а не только в теплое время года.

Основные проблемы кожи ног
Как в зимнее время, когда мы носим закрытую обувь так и летом кожа на стопах может грубеть. Если привести в порядок просто загрубевшую неухоженную кожу на стопах сможет хороший косметолог, то с образовавшимися трещинами, мозолями или натоптышами справиться не так-то просто. Чаще всего возникают следующие проблемы:
кожа на пятках грубеет. Открытая обувь способствует огрубеванию кожи на пятках и пальцах ног, поэтому летом необходимо более тщательно следить за стопами. Ежедневно перед сном следует увлажнять стопы увлажняющий крем для ног с витаминами А и Е. Следите за тем, как быстро кожа становится грубой от механического трения и попадания пыли и убирайте ороговевший слой. В среднем 2-3 раза в неделю нужно делать теплые ванночки для ног, удаляя ороговевший слой кожи с пяток (еще часто кожа грубеет на больших пальцах ног) пемзой или специальной терочкой для пяток. Хорошо помогают убрать огрубевшую кожу скрабы с морской солью.

трещины на пятках. Чтобы не заработать трещины на пятках, нужно постоянно следить за кожей стоп и удалять ороговевшие ее участки, смягчая затем питательными кремами. Если этого не делать, то трещины становятся глубже, начинают кровоточить, в них легко может попасть инфекция и вызвать воспаление. Не говоря уже о том, что нормально ходить становится все труднее. Если у вас стали трескаться пятки, а тем более кровоточить — то ни в коем случае не «лечите» их с помощью пемзы и горячих ванночек – это нужно было делать до появления трещин. Изначально нужно добиться заживления трещин: для этого существуют специальные мази и кремы. Здесь не обойтись без консультации
дерматолога

натоптыши и мозоли. Костные мозоли или натоптыши часто образуются на подошве от ношения неудобной обуви. Летом данная проблема может обостриться, особенно если носить обувь на тонкой подошве. Смягчить давление на мозоль поможет специальная ортопедическая стелька или поддерживающая обувь. Костный мозоль или натоптыш можно распарить и постепенно состригать, однако предварительно следует показать проблему специалисту, чтобы не повредить образование и не вызвать присоединение инфекции.

Почему летом ноги сильно потеют
В жаркое время года ноги сильно потеют и прилипают к обуви. Если обувь открытая, то можно посыпать подошву тальком или детской присыпкой. При ношении закрытой обуви избегайте нейлоновых и других синтетических носков: они не впитывают влагу, оставляя ноги мокрыми. Соответственно, появляется неприятный запах ног. В таком случае лучше иметь запасную пару обуви или не носить обувь, которая не проветривается. Сейчас производится множество обуви из эко-материалов – необязательно покупать дорогую кожаную обувь. Если вы следите за стопами, носите нормальную обувь и носки, но потливость и неприятный запах ног вас преследует, то не следует затягивать с обращением к специалисту.

Как нужно ежедневно ухаживать за стопами

Не забывайте по вечерам не просто вымыть ноги с моющим средством, но и хорошенько помыть кожу между пальцами – там скапливается пыль, грязь и микробы. Ноги рекомендуется тщательно вытирать, чтобы оставить меньше шансов бактериям для размножения. Не забудьте нанести увлажняющий крем для ног. Также своевременно срезайте ногти и подпиливайте острые края, чтобы избежать травмирования кожи вокруг пальцев.

Особенно тщательно нужно осматривать кожу стоп после посещения пляжа, отдыха на природе: если вы нашли ранку или ссадину, то обработайте ее перекисью водорода. Натертый волдырь прокалывать не нужно – дайте ему зажить самостоятельно, наклеив сверху бактерицидный пластырь. Если волдырь лопнул самостоятельно, то обработайте место травмы перекисью водорода и не сдирайте кожу с волдыря до полного его заживления: она служит препятствием для попадания инфекции.


Оставить комментарий


Реклама в Смоленске, создание и продвижение сайтов