Боремся с растяжками: действуем на опережение

Так или иначе, но с растяжками знакомы практически все женщины. Кто-то обзавелся растяжками в подростковом периоде, другим растяжки напоминают о сильных изменениях в весе. Ну и конечно, самой большой проверкой на прочность для многих оказывается беременность, ведь именно в этот период организм женщины претерпевает самые большие изменения.

Растяжки или стрии появляются почти у 80% беременных. Они не болезненны, не приносят никакого физического вреда. Но, тем не менее, доставляют большой дискомфорт. Женщины начинают стесняться своего тела, чувствовать себя неуверенно. Полностью избавиться от растяжек можно только хирургическим способом, а далеко не все хотят прибегать к таким кардинальным методам, поэтому предлагаем вам действовать на опережение.

Что такое растяжки и почему они появляются не у всех?
Механизм появления растяжек очень прост: в результате сильного растяжения кожа становится тонкой, и, если она недостаточно эластична, происходит повреждение. В области повреждения образуется рубец, который может отличаться от основного тона кожи, быть светлым или, наоборот, более темным.

Образование растяжек связано с недостатком в коже особого белка – эластина. Растяжки появляются отнюдь не у всех будущих мам – это зависит от состояния кожи женщины — чем она мягче и эластичнее, тем ниже риск появления растяжек. Кроме того, большое значение имеет гормональный фон женщины и фактор наследственности.

Во время формирования растяжек женщина может испытывать неприятные ощущения на коже – зуд и покалывание, но основной проблемой является именно косметический дефект.

Но что же делать, чтобы растяжки не появились?
К сожалению, нет волшебного рецепта, который дал бы гарантии того, что растяжки не появятся. Но если вы будете соблюдать все наши рекомендации, то велика вероятность того, что вы будете знать о растяжках только из статей в Интернете и рассказов подруг.

Шаг 1. Диета. Как известно, одной из причин появления растяжек является недостаток коллагена и эластина, которые необходимы для сохранения кожи подтянутой. Чем крепче эти волокна, тем меньше вероятность, что они разорвутся и появятся растяжки. Поэтому необходимо обратить внимание на пищу, богатую витаминами E и C, цинком и кремнием. Именно они способствуют формированию коллагена. Обратите внимание на такие продукты, как апельсины, морковь, картофель и зеленые овощи. Не забываем и про витамины B2 (рибофлавин) и B3 (ниацин), которые также помогают улучшить и сохранить здоровье кожи. Ежедневное употребление достаточного количества воды необходимо для укрепления и обновления кожи.

Шаг 2. Спорт. Даже во время беременности не стоит обращаться с собой, как с хрустальной вазой. Умеренная физическая нагрузка будет полезна не только в борьбе с растяжками. Упражнения улучшают циркуляцию крови, что сохраняет эластичность кожи и улучшает ее способность растягиваться по мере роста живота. Дополнительным бонусом станет улучшение качества сна и положительное влияние на настроение и самооценку.

Шаг 3. Масло Bio-Oil®

Для предупреждения образования и минимизации уже имеющихся растяжек/стрий масло Bio-Oil® наносят кончиками пальцев легкими круговыми движениями на кожу до полного впитывания. Для достижения видимого результата рекомендуется наносить масло на сухую чистую кожу дважды в день в течение трех месяцев и более.


Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий