Фитнес для лица: 5 омолаживающих упражнений на каждый день

Тренировка направлена на укрепление мышц лица. Важна регулярность: заниматься следует ежедневно, по 10 минут. Желательно находить время утром, в начале дня организм охотнее включает лимфосистему.

Перед гимнастикой необходимо:

провести очищение кожи;

вымыть руки;

нанести на кожу массажное масло.

Питательный крем понадобится после зарядки. Кстати, нельзя забывать про маски, пилинги, сыворотки, после гимнастики их действие усиливается.

Упражнение 1: подтягиваем верхнее веко
Поставьте пальцы рук на основания бровей.

Надавите на них и потяните вверх.

Посмотрите вниз, поморгайте 10 раз.

Вернитесь в исходное положение.

Повторите 3–4 раза.

Упражнение 2: устраняем «гусиные лапки» в уголках глаз
Обхватите лицо руками так, чтобы основание ладоней приходилось на область у внешних уголков глаз.

Потяните кожу назад, подержите 20–30 секунд, сохраняя напряжение, отпустите.

Повторите 3–5 раз.

Упражнение 3: предупреждаем появление носогубных складок
Ладони приложите к лицу, чтобы их основание находилось около уголков губ.

Вытягивайте губы, словно произносите звук «О», руки прижимайте к коже и слегка подтягивайте к линии роста волос.

Упражнение 4: подтягиваем кожу вокруг глаз
Приложите средние и указательные пальцы рук к бровям, безымянные и мизинцы должны упираться в скулы.

Открывайте и закрывайте глаза так, чтобы пальцы оставались на месте, а кожа натягивалась.

Повторяйте 30 раз.

Упражнение 5: боремся со вторым подбородком
Обхватите нижнюю часть лица руками.

С усилием опускайте голову так, чтобы подбородок упирался в ладони.

Повторяйте 30 раз.


Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий