Гигиена полости рта: общие рекомендации для взрослых и детей

Базовые правила ухода

В гигиене полости рта важны не только грамотные действия, но также регулярность и комплексный подход. Правильный домашний уход за зубами снижает риск возникновения стоматологических проблем на 80%, но далеко не все осознают важность этих ежедневных рутинных манипуляций.

Далеко не все умеют чистить зубы правильно

Базовым правилом ухода является чистка зубов дважды в день — утром и вечером. Эту привычку родители стараются привить ребенку с раннего детства, но, к сожалению, далеко не всегда делают это правильно. Чтобы чистка была по-настоящему эффективной, должны быть соблюдены следующие условия:

Процедура должна занимать не менее трех минут, поскольку за меньшее время вы попросту не сможете прочистить зубы как полагается;

Необходимо чистить зубы во всех направлениях — сверху вниз для верхних зубов, снизу вверх для нижних; по горизонтали — изнутри и снаружи зубного ряда, а также круговыми движениями по каждому зубу;

Чистить зубы лучше не сразу после пробуждения, а после первого приема пищи. Если вы просыпаетесь задолго до завтрака, значит, в вашем распорядке должна быть запланирована дополнительная процедура;

Необходимо выдавливать количество пасты размером с горошину. Если объем будет меньше, средства просто не хватит, а если слишком много — ворсинки щетки будут плохо соприкасаться с эмалью;

Чистить нужно не только зубы, но и язык, десны и щеки изнутри;

Если нет возможности почистить зубы, прополощите рот водой или ополаскивателем.

Как выбрать зубную щетку?

Современный рынок предлагает немало вариаций классической зубной щетки, и порой достаточно сложно в них разобраться.

Прежде всего, необходимо определиться с мягкостью щетки:

Ультрамягкие. Подходят для тех, кто страдает серьезными заболеваниями десен и эмали. Очищающая способность таких щеток крайне низкая, поэтому чаще всего они служат в качестве переходного инструмента, например, на период лечения;

Мягкие. Подходят людям с чувствительной эмалью и кровоточивостью десен. Могут использоваться постоянно и отлично подходят для детей от 1 года;

Средней жесткости. Данный вид щетки оптимален для большинства людей. Если у вас нет особых стоматологических проблем, рекомендуется приобретать именно этот вариант;

Жесткие. Оптимальны для людей, склонных к появлению большого количества налета. Конечно же, эмаль должна быть достаточно крепкой.

Выбирайте щетку с удобной прорезиненной ручкой и головкой с закругленными краями: так вы сможете избежать травмирования слизистой. Подвижное соединение ручки и головки — не менее важный фактор, который заметно облегчает доступ к дальним зубам и обеспечивает более плотное прилегание щетинок к поверхности зуба. Щетки, снабженные специальными поверхностями для чистки языка и щек, хороши лишь в дороге, но не для постоянного использования. Лучше приобрести отдельно щетку и скребок для языка и щек.

В последние годы весьма популярны электрические щетки, но подходят они далеко не всем. Такая щетка заметно сокращает время чистки зубов, но при неправильном использовании может привести к травмам десен и эмали. Кроме того, вибрация инструмента способна вызывать головные боли. Если же вы научитесь пользоваться электрической щеткой правильно, то в итоге чистка зубов будет более эффективной.

Менять щетку (или насадку на электрическую щетку) необходимо каждые 2-3 месяца. Чем мягче щетина, тем чаще нужно это делать. А если вы перенесли респираторное вирусное заболевание, лучше сразу же выбросить имеющуюся щетку и купить новую.

Зубную щетку рекомендуется всегда хранить в индивидуальном защитном чехле, предварительно высушив. Маленького ребенка следует приучать к обычной детской щетке без каких-либо дополнительных опций, чтобы навык чистки зубов полностью сформировался.

Рынок стоматологических товаров предлагает и самые современные виды щеток: ультразвуковые, ионные, и т.д. Следует понимать, что эти инструменты хороши лишь для периодического использования и не подходят для ежедневной чистки зубов.


Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий