Лицо часто называют «дверью в душу». А ведь верно! Все в вас, от мыслей, настроения и желаний, порой отражается на вашем лице – и увы, это правило распространяется и на каждую из ваших проблем.

Недостаток физической активности и рацион, далекий от мечты диетолога, сразу станут заметны по изменениям ваших черт. Одной из них является двойной подбородок.

Причины его появления разнообразны (генетика, плохая осанка, избыточный вес или проблемы в работе щитовидной железы), однако, вне зависимости от них, люди желают избавиться от этого дефекта как можно скорее. Для этого существует несколько рецептов на любой вкус: физические упражнения, гигиена питания и даже хирургия.

Решение проблемы двойного подбородка
Упражнения
Вашему вниманию представляется пять упражнений, способных избавить вас от двойного подбородка, – но только регулярным выполнением!

«Выравнивание линии челюсти». Для достижения заметного результата это упражнение потребуется выполнять от десяти раз в день.

Откиньте голову назад, взглянув на потолок. Сдвиньте нижнюю челюсть вперед так, чтобы почувствовать напряжением мышц – пробудьте в этой позе 10-15 секунд. После смело расслабляйтесь и возвращайтесь в комфортное для вас положение.

«Рыба». Резко вдохните воздух, надув щеки, и задержитесь в этой «рыбьей» позе на пять секунд. После выполнения не забудьте расслабиться!

Это упражнение, как и предыдущее, стоит выполнять как можно чаще.

«Растяжка шеи». Нет проблемы, с которой не справилась бы йога. Двойной подбородок – не исключение! В этом вам поможет асана «Брахма мудра», повторять которую необходимо 5-10 раз в день.

Комфортно усядьтесь, неторопливо поверните шею вправо и задержитесь в этом положении. Затем, в том же темпе и в той же позе, поверните голову и влево. Сядьте с удобством, попытавшись опустить голову вниз так, чтобы коснуться подбородком (или хотя бы приблизиться к) верхней части груди.

«Вдувание воздуха». Сядьте с комфортом, глубоко вдохните и поднимите голову к потолку. Затем, не раскрывая губ широко, постепенно выдувайте воздух. Выполняйте это упражнение от шести раз в день и навсегда забудьте о втором подбородке!

Запись на прием
Ваше имя

Телефон*

Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Диета и спорт
Как решить проблему двойного подбородка
Двойной подбородок и жировые отложения на лице в большинстве случаев – дитя малоподвижного образа жизни и нездорового питания. Так как удалить лишний вес с конкретной части тела «естественным» путем невозможно, вам придется сосредоточиться на общем оздоровлении. Фрукты и овощи, ловко заменяющие полуфабрикаты, и регулярный комплекс физических нагрузок (включающий аэробику, фитнес, силовые упражнения) поддержит вашу форму и удалит двойной подбородок.

Хирургия
Липосакция, подтяжка лица и шеи и прочие косметологические процедуры наиболее эффективны против второго подбородка. Мгновенный результат и минимум побочных эффектов – идеальное решение для тех, кто не любит ждать.

Читайте также