Психологи уверены — женщины, которые стесняются своей наготы, не могут в полной мере получать удовольствие от жизни. Их неуверенность в собственной красоте и привлекательности отражается практически во всем — отношениях с мужчинами, семейной жизни, карьерном продвижении и прочих важных для современной женщины сферах.

Это, конечно, не означает, что все мы тут же должны превратиться в нудистов. Однако научиться достойно воспринимать свое тело в обнаженном виде не помешает многим из нас. Если такая проблема у вас есть, смотрите, что специалисты советуют тем женщинам, которые хотят уверенно чувствовать себя в любой ситуации…

Обнажайтесь перед зеркалом.
Заведите привычку периодически обнажаться перед зеркалом. Пусть ваше ни чем не прикрытое тело перестанет вас смущать, и со временем вы научитесь находить в нем не только недостатки, но и достоинства. А чтобы избавиться от комплексов, arabio.ru рекомендует периодически посещать сауну, бассейн или спортзал, где вы можете увидеть других женщин в раздетом виде. Тогда вы поймете, что идеальных тел не бывает и по этому поводу не стоит особо переживать. А чтобы научиться чувствовать себе в голом виде еще более гармонично, походите «неглиже», когда вы дома совсем одна.

Почувствуйте свое тело.
Чтобы научиться любить свое тело таким, какое оно есть, необходимо для начала хорошо «почувствовать» его. Этого можно добиться, занимаясь йогой, как делают многие известные модели и звездные красавицы. Однако можно обойтись и без йоги, если периодически делать очень простое упражнение. Оставшись дома одна, в полной тишине, лягте на пол спиной вниз и сделайте руками и ногами несколько любых движений. При этом вы должны почувствовать все мышцы вашего тела, «поиграть» с ними, ведь только так вы сможете управлять своим телом в полной мере. Ваша задача — включить «связь» с теми мышцами, которые в обычной жизни мы просто не ощущаем.

Ухаживайте за своим телом
Приветствуются различные процедуры по уходу за своим телом, ведь это также один из способов научиться любить его и гордиться тем, чем одарила вас природа. Регулярно наносите на кожу тела хорошие косметические средства, причем выбирая их, ориентируйтесь на свои собственные ощущения, а не на рекламу. Если вы чувствуете, что ваша кожа действительно стала лучше после использования какого-нибудь крема, смело продолжайте применять его. Но если вы почувствовали малейший дискомфорт, избавляйтесь от такого косметического средства без раздумий. Не забывайте также про своевременную эпиляцию, педикюр, маникюр.

Нижнее белье – это важно
Обязательно покупайте себе красивое нижнее белье! Специалисты советуют приобрести как минимум 2 комплекта изысканного, сексуального белья, в котором вы должны нравиться самой себе. Станьте перед зеркалом, включите красивую музыку и насладитесь зрелищем своего тела в шикарном белье. Если то, что вы видите в зеркале, «заводит» вас, то обязательно «заведет» и вашего партнера. Не пренебрегайте такими составляющими сексуального образа как чулки, подвязки, туфли на «шпильке» и прочими аксессуарами.

Стриптиз как экзамен
Хотите проверить, насколько уверенно вы себя чувствуете без одежды? Покажите своему партнеру/мужу стриптиз. Это будет экзаменом как вашей красоты и привлекательности, так и уверенности в себе.Не можете? Отправляйтесь в фитнес-клуб на стрип-данс — это сочетаение танца и аэробики поможет вам в кратчайший срок не только получить красивое тело, но и научит его правиль «подавать»…

Читайте также