Отекают ноги — что делать

Тема нашего сегодняшнего разговора — что делать, если отекают ноги.
С отеками ног регулярно приходится бороться многим людям, но часто эта работа не приносит желаемых результатов, так как мы не думаем о том, почему у нас отекают ноги, каковы причины отека ног, а боремся только с последствиями. Поэтому перед вопросом «что делать, если отекают ноги», должен стоять вопрос почему они отекают, что в моем организме не так.

Какие бывают отеки ног

Гидремические отеки. Появляются в связи с переизбытком жидкости в организме, скорее всего, из-за плохой работы почек. Кахектические отеки. Связаны с истощением организма (помните фразу «с голода пухнут») либо болезнями сердечно-сосудистой системы.
Застойные отеки. Появляются из-за плохого обмена веществ, проблем с сосудами.
Механические отеки. Повышенная нагрузка на органы (беременность) или травмы.
Нейропатические отеки. Возникают у тех, кто страдает сахарным диабетом, а также при чрезмерном употреблении алкоголя.
Аллергические отеки. Здесь понятно, аллергия.

Отекают ноги, что делать в первую очередь

1. Идите к врачу, чтобы выяснить свою причину отеков. Как вы поняли, отеки – это следствие проблем в организме, часто весьма серьезных. Поэтому, если вы постоянно страдаете от отеков ног, вам необходимо обратиться в больницу, чтобы провести обследование. Таким образом, вы узнаете о своей болезни на ранней стадии и сможете быстро ее вылечить.

2. Носите только удобную обувь на низом каблуке. Статистика говорит, что почти половина отеков ног происходит из-за плохой, неудобной обуви.

3. Пройдите курс массажа, лучше лимфодренажного.

4. Принимайте мочегонные травы или препараты. Они помогут вам вывести из организма лишнюю жидкость. Это листья брусники, толокнянка, полевой хвощ, хорошие отзывы от ортосифона тычиночного (почечный чай). Все эти травы легко купить в аптеке, пейте по инструкции на упаковке.

5. Купите компрессионное белье, гольфы или колготки. Они сделаны так, что самое сильное давление идет на низ ног, уменьшаясь к верхней части, благодаря чему кровеносная система работает правильно.

6. Используйте мази: троксевазин, лиотон, детралекс, гепариновая мазь, мази на основе конского каштана.

Что делать с отеками ног в домашних условиях

7. Делайте соленые ванны, в домашних условиях они очень хорошо помогают. Для этого наберите в таз прохладной воды, примерно комнатной температуры, добавьте в нее две больших горсти морской соли и погрузите ноги в воду на 15 минут, после чего слегка промассируйте в направлении снизу вверх. Также хорошо помогают снять отечность холодные ванночки с экстрактом хвои или протирания ног кубиками льда.

8. Быстро снимает отеки контрастный душ, при условии, что нет варикозного расширения вен. Чередуйте теплую и прохладную воду, причем прохладным душем ноги обливаются в два раза дольше, чем теплой водой. Время – 5-7 минут.

9. Отличные отзывы против отечности ног имеет помидорно-чесночная соленая маска. Разомните две помидоры, добавьте в них столовую ложку соли и два мелко натертых зубчика чеснока, все перемешайте, обмажьте отекшие места, оберните их пищевой пленкой или полиэтиленовым пакетом и полежите полчаса, после чего смойте прохладной водой.

10. Максимально ограничьте потребление соли, фаст-фуда, чипсов, газированной воды.

11. Используйте скалку или маленький мячик, катая их по всей ступне. Я это делаю, когда читаю или смотрю телевизор. Отличное упражнение для снятия отеков ног – скакалка, только прыгать нужно не в момент уже совершившегося отека, а тогда, когда ноги еще в порядке. Из фитнеса самый лучший вариант при отеках ног — аквааэробика.

12. Откажитесь от вредных привычек, алкоголя и курения, сбросьте лишний вес – все это очень отрицательно сказывается на состоянии ваших ног и очень часто является причиной заболеваний, вызывающих эти самые отеки.


Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий