Практически каждый из нас хоть раз слышал о пользе рыбьего жира. Данный продукт был особенно популярен в Советском Союзе, именно в это время его активно использовали для профилактики таких заболеваний, как рахита у детей, проблем с нервной системой и других заболеваний

В наши дни рыбьему жиру также нашли широкое применение, но не толь в лечении различных заболеваний, но и в косметологии.Данный продукт имеет еще одно название, такое как тресковый жир, поскольку производится из этой рыбы. Он существуют трех видов: белый, бурый и желтый.
Белый и желтый жир используются исключительно в медицине, а бурый – в косметологии.

Польза рыбьего жира для волос заключается в содержащихся в нем полезных веществ. Например, содержащиеся омега 3 жирные кислоты напрямую влияют на рост волос, в ином случае, их отсутствие может привести к тусклым, ломким и безжизненным волосам.

В чем заключается польза

В первую очередь рыбий жир славиться своими омега 3 кислотами, которые способствуют росту волос. Для того чтобы был заметить результат после приема рыбьего жира необходимо всего лишь пару недель. А уже через месяц локоны обретают здоровый и ухоженный вид.

Во вторых, польза рыбьего жира заключается в его питательных свойствах. Очень часто даже сами парикмахеры людям с сухой и шелушащейся кожей головы рекомендуют принимать данный продукт, так как содержащиеся в нем омега 3 кислоты питают луковицы волос и тем самым предотвращают выпадение волос.

Для того, чтобы ощутить все прелести рыбьего жира на собственных волоса, не обязательно втирать тресковый жир в кожу головы. Так как он действительно имеет насыщенный запах рыбы, от которого будет нелегко избавиться. На сегодняшний день тресковый жир в капсулах можно купить практически в любой аптеке. Принимать его нужно согласно инструкции. Ни в коем случае самостоятельно не увеличивайте дозировку, если, конечно, сам врач не припишет увеличить дозу.

Вы также можете обогатить свой рацион питания омега-3 кислотами, употребляя больше жирной рыбы. В неделю каждому человеку необходимо около двух порций рыбы. Лучше всего для обогащения организма полезными веществами, употреблять:

•лосось
•тунец
•сельдь
•сардины
•моллюски
•палтус
•креветк

Читайте также