Кожа рук подвержена ежедневному стрессу. Она уязвима перед жесткой водой, ультрафиолетовым излучением, перепадами температур и многими другими раздражителями. Все это зачастую приводит к сухости, повышенной чувствительности и даже образованию ранок. Рассказываем, как помочь сухой коже рук в домашних условиях: какие витамины необходимо восполнить и как грамотно подобрать уход.

Почему кожа на руках сухая и чувствительная

Сухость эпидермиса, или ксероз, это широко распространенная проблема, особенно часто возникающая зимой и в межсезонье. Она характеризуется чувством стянутости и повышенной чувствительностью. Сухая кожа рук шелушится и краснеет, иногда трескается и долго заживает. Она подвержена преждевременному старению: на сухих руках образуется множество мелких морщин.

Первым делом выясним, что приводит к сухой кожи рук. Причины могут быть самыми разными. В числе наиболее распространенных — вышеупомянутые внешние раздражители. Но далеко не все.

Если сухость не является локальной проблемой, она может быть признаком заболевания. Сухая кожа рук и ног в совокупности с другими симптомами (например, беспричинной потерей веса) может указывать на гормональный сбой. Очень сухая кожа рук часто встречается у людей с диабетом. Она также возникает на фоне аллергии. Так что если вас беспокоят нарушения в работе организма, обязательно посетите врачей. Начать обследование можно с записи к терапевту или дерматологу.

Но существует и множество других, куда более безобидных объяснений того, почему кожа на руках сухая и раздраженная. В их числе:

несбалансированное питание с дефицитом калорий и полезных веществ;
нарушения питьевого режима;
возрастные изменения;
воздействие ультрафиолета, холода, перепада температур;
сухой воздух;
агрессивная бытовая химия;
жесткая проточная вода;
частое мытье рук и использование антисептиков;
горячие души и ванны;
неправильно подобранные средства ухода.

Если сухую кожу рук не лечить, последствия могут быть крайне неприятными. Самые безобидные из них — воспаления, высыпания и непрекращающийся зуд. Самые серьезные — появление глубоких незаживающих трещин и язв. Так что запускать проблему точно не стоит.

Как помочь сухой коже рук в домашних условиях

Итак, вас беспокоит сухая кожа рук. Что делать, чтобы побороть ксероз самостоятельно, в домашних условиях? Лучший способ решить проблему — предотвратить ее. Поэтому следуйте приведенным ниже советам:

сбалансированно питайтесь;
пейте достаточное количество воды;
используйте уходовые средства с SPF;
увлажняйте кожу после душа или ванны и перед сном;
не наносите на кожу рук спиртосодержащие средства;
носите перчатки в период холодов и дождей;
установите на смеситель фильтр для воды (если вас беспокоит жесткая вода);
при необходимости приобретите увлажнитель воздуха;
надевайте резиновые перчатки, когда используете агрессивную бытовую химию;
минимизируйте вредные привычки, особенно курение.

Достаточно привить эти привычки, чтобы избежать проблем, связанных с эпидермисом. Особое значение в уходе за кожей имеет подбор косметических средств. О них мы тоже подробно поговорим. Но пока еще одна ремарка.

Что делать с сухой кожей рук с трещинами, когда не помогают все вышеперечисленные способы? Первым делом обратитесь к дерматологу и пройдите обследование. Если врач не обнаружит нарушений в работе организма, можно записаться на салонные косметические процедуры:

мезотерапию;
парафинотерапию;
плазмотерапию;
контурную пластику и не только.

Кремы и мази с витаминами для сухой кожи рук

Часто задаваемый вопрос — каких витаминов не хватает сухой коже рук. Как мы уже отметили, иногда причина кроется в общем авитаминозе. В таком случае стоит пересмотреть рацион. Можно дополнить его БАДами (лучше перед этим все же проконсультироваться с врачом и не злоупотреблять добавками).

Особо действенными будут:

омега-3;
витамины А и Е;
витамин С;
витамины группы В.

Дополнительное питание для эпидермиса лишним не будет.

Поэтому устройте ревизию косметички. Добавьте в нее кремы и мази с:

декспантенолом (витамином В5);
глицерином;
коллагеном;
ниацинамидом;
пчелиным воском.

Увлажняющие мази с витаминами для сухой кожи рук нужно использовать ежедневно. Косметологи рекомендуют наносить их после ванны и душа, перед сном, а в непогоду — за полчаса до выхода из дома. Отдавайте предпочтение гипоаллергенным средствам без отдушек. Для защиты эпидермиса от ультрафиолетовых лучей приобретите крем с SPF 30–50.

Лучшее масло для сухой кожи рук

Сухость может возникнуть из-за истончения липидного барьера эпидермиса. Если кожа не вырабатывает достаточно себума, влага будет стремительно испаряться. Потому имеет смысл создать дополнительный масляной слой. В топ масел для сухой кожи рук входят:

ши (карите);
кокосовое;
миндальное;
аргановое;
облепиховое;
оливковое.

Масло может входить в состав крема или продаваться в чистом жидком виде. Не менее эффективны твердые масла, по текстуре напоминающие воск. Кстати, питательное мыло с маслом также пойдет на пользу рукам.

Итак, мы выяснили, что делать с очень сухой кожей рук. Предотвратить проблему всегда легче, чем бороться с последствиями. Так что не забывайте правильно питаться, пить достаточно воды и беречь руки от раздражителей вроде холодного ветра и бытовой химии.

Читайте также